5.1 km | 00:42:51 | 08:21/km日期: 2019-10-15 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'36" / 07'00" / 06'58" / 06'58" / 12'50" / 34'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'23") | 84 / 1084 |
3 | | 24'11" (+19'56") | 123 / 1208 |
4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 2208 |
5 | | 04'18" (+00'03") | 117 / 2325 |
6 | | 26'54" (+22'39") | 111 / 2437 |
7 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 3437 |
8 | | 04'28" (+00'13") | 103 / 3540 |
9 | | 25'54" (+21'39") | 115 / 3656 |
10 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 4656 |
11 | | 04'15" | 124 / 4781 |
12 | | 24'32" (+20'17") | 122 / 4903 |
13 | | 48'11" (+43'56") | 225 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.77 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 07'00" | 00:11'36" |
3 | 06'58" | 00:18'34" |
4 | 06'58" | 00:25'32" |
5 | 12'50" | 00:38'22" |
5.1 | 34'47" | 00:42'51" |