體重上揚 ! 遺失的手機套，被不知名的會友拾起，好心地放在置物格上，失而復得 ( 裡面只有放幾張隨身證件(照)+500塊錢)....好佳在 (謝謝啦!)
大腿肌(機械蹲舉+蹬腿機+臥姿蹬腿機 +機械伸展+機械股二頭機)
小腿肌(史密斯舉腫+機械舉腫)
腕捲曲(機械立式+滑輪)
腹肌(抬腿+懸吊抬腿台+側仰臥台)
飛輪收操10分鐘