4.9 km | 00:18:45 | 03:51/km日期: 2019-10-15 19:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'51" / 03'49" / 03'54" / 03'54" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'01") | 402 / 402 |
2 | | 03'53" (+00'06") | 402 / 805 |
3 | | 03'47" | 411 / 1216 |
4 | | 03'49" (+00'02") | 407 / 1624 |
5 | | 03'52" (+00'05") | 403 / 2028 |
6 | | 03'52" (+00'05") | 405 / 2434 |
7 | | 03'49" (+00'02") | 411 / 2845 |
8 | | 03'58" (+00'11") | 396 / 3242 |
9 | | 03'48" (+00'01") | 405 / 3647 |
10 | | 03'55" (+00'08") | 401 / 4049 |
11 | | 03'51" (+00'04") | 403 / 4452 |
12 | | 03'50" (+00'03") | 404 / 4857 |
13 | | 01'04" | 8 / 4866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'49" | 00:07'40" |
3 | 03'54" | 00:11'34" |
4 | 03'54" | 00:15'28" |
4.9 | 03'47" | 00:18'45" |