Wesley 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 新北市
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1.2 km | 00:06:52 | 05:43/km

日期: 2019-10-15 18:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'40" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'52")

06'08" (+00'30")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.43 km

On Cloudflow 1 累積 : 483.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Simon Chen, 蔡昆岳和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.2	06'11"	00:06'54"

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