何明鍾（瘋之谷） 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
ID 438233

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何明鍾（瘋之谷）

10.2 km | 01:38:01 | 09:39/km

日期: 2019-10-14 18:00 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'00" / 09'37" / 09'13" / 09'29" / 09'30" / 09'30" / 09'23" / 09'00" / 09'32" / 09'18" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'50" (+01'45")

996 / 996

2

09'48"

(20'37")

09'44" (+00'39")

1006 / 2003

3

09'13"

(29'50")

09'12" (+00'07")

1001 / 3004

4

09'29"

(39'19")

09'30" (+00'25")

996 / 4001

5

09'30"

(48'49")

09'24" (+00'19")

1010 / 5011

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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何明鍾（瘋之谷）

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10月累積里程 : 504.41 km

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TestRunner, a-day 和其他 8 人說推

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廖俊雄讓腳休息

2019-10-14 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	09'37"	00:20'37"
3	09'13"	00:29'50"
4	09'29"	00:39'19"
5	09'30"	00:48'49"
6	09'30"	00:58'19"
7	09'23"	01:07'42"
8	09'00"	01:16'42"
9	09'32"	01:26'14"
10	09'18"	01:35'32"
10.2	11'10"	01:37'28"

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