3.0 km | 00:14:40 | 04:48/km日期: 2019-10-14 18:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'04" / 04'49" / 04'33" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'49" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'48" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'37" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'19" | 247 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'49" | 00:09'53" |
| 3 | 04'33" | 00:14'26" |
| 3.0 | 05'39" | 00:14'42" |
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