6.2 km | 00:42:25 | 06:53/km日期: 2019-10-15 17:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'51" / 07'06" / 07'13" / 07'09" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'58") | 425 / 425 |
2 | | 06'49" (+00'43") | 420 / 845 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 422 / 1267 |
4 | | 07'35" (+01'29") | 48 / 1316 |
5 | | 06'25" (+00'19") | 449 / 1765 |
6 | | 06'42" (+00'36") | 434 / 2199 |
7 | | 06'52" (+00'46") | 436 / 2635 |
8 | | 06'46" (+00'40") | 437 / 3073 |
9 | | 07'05" (+00'59") | 432 / 3506 |
10 | | 07'07" (+01'01") | 439 / 3945 |
11 | | 07'13" (+01'07") | 447 / 4393 |
12 | | 07'20" (+01'14") | 444 / 4838 |
13 | | 07'03" (+00'57") | 441 / 5279 |
14 | | 07'27" (+01'21") | 431 / 5711 |
15 | | 06'06" | 434 / 6145 |
16 | | 05'39" | 4 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'24" | 00:13'24" |
3 | 06'51" | 00:20'15" |
4 | 07'06" | 00:27'21" |
5 | 07'13" | 00:34'34" |
6 | 07'09" | 00:41'43" |
6.2 | 04'38" | 00:42'25" |