6.0 km | 00:42:28 | 07:04/km日期: 2019-09-23 21:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'46" / 07'56" / 07'13" / 07'09" / 07'29" / 07'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'32") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'56" | 00:13'42" |
3 | 07'13" | 00:20'55" |
4 | 07'09" | 00:28'04" |
5 | 07'29" | 00:35'33" |
6 | 07'12" | 00:42'45" |
6.0 | 07'23" | 00:42'48" |