12.1 km | 01:20:07 | 06:36/km日期: 2019-10-13 05:45 - 總爬升: 232 m - 地點: 大里運動公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'52" / 06'37" / 06'35" / 06'37" / 06'35" / 06'33" / 06'39" / 06'28" / 06'30" / 06'35" / 06'37" / 06'40" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'51" (+01'21") | 117 / 12117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.45 km 
mizuno rider21 累積 :
1290.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'37" | 00:13'29" |
| 3 | 06'35" | 00:20'04" |
| 4 | 06'37" | 00:26'41" |
| 5 | 06'35" | 00:33'16" |
| 6 | 06'33" | 00:39'49" |
| 7 | 06'39" | 00:46'28" |
| 8 | 06'28" | 00:52'56" |
| 9 | 06'30" | 00:59'26" |
| 10 | 06'35" | 01:06'01" |
| 11 | 06'37" | 01:12'38" |
| 12 | 06'40" | 01:19'18" |
| 12.1 | 07'49" | 01:20'13" |
展開計圈分析
留言 
