3.2 km | 00:20:01 | 06:18/km日期: 2019-10-15 05:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 06'17" / 06'14" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'28") | 404 / 404 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 413 / 817 |
3 | | 06'19" (+00'12") | 413 / 1230 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 413 / 1644 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 411 / 2055 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 408 / 2464 |
7 | | 06'07" | 413 / 2878 |
8 | | 06'13" (+00'06") | 299 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'17" | 00:12'41" |
3 | 06'14" | 00:18'55" |
3.2 | 06'09" | 00:20'01" |