莊啟仁 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

154 位追隨者

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5.2 km | 00:37:15 | 07:10/km

日期: 2019-10-14 15:32 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'15" / 07'04" / 06'43" / 06'39" / 06'44" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'18")

07'03" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'43"

(22'01")

06'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'39"

(28'41")

06'39"

1000 / 4000

5

06'43"

(35'25")

06'43" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'50"

(37'15")

09'30" (+02'51")

193 / 5193

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Chang 和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-14 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'04"	00:15'19"
3	06'43"	00:22'02"
4	06'39"	00:28'41"
5	06'44"	00:35'25"
5.2	09'22"	00:37'14"

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