5.0 km | 00:28:09 | 05:35/km日期: 2019-10-13 06:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'37" / 06'02" / 05'30" / 05'39" / 05'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'15") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.91 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
396.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'02" | 00:11'39" |
3 | 05'30" | 00:17'09" |
4 | 05'39" | 00:22'48" |
5 | 05'11" | 00:27'59" |
5.0 | 05'15" | 00:28'09" |