Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

2.0 km | 00:26:07 | 12:51/km

日期: 2019-10-13 15:43 - 平均心率: 69 - 踏頻: 49 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 21'05" / 04'53" / 01'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'12"

(21'12")

21'12" (+16'19")

1000 / 1000

2

04'53"

(26'05")

04'53"

1000 / 2000

3

00'02"

(26'07")

01'19"

29 / 2029

參觀「桃園農業博覽會」-Party2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 278.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'05"	00:21'05"
2	04'53"	00:25'58"
2.0	01'42"	00:26'01"

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