3.2 km | 00:20:16 | 06:19/km日期: 2019-10-13 17:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'10" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'31") | 500 / 500 |
2 | | 06'27" (+00'24") | 500 / 1000 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 06'31" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 06'03" | 500 / 3000 |
7 | | 05'24" | 209 / 3209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'10" | 00:19'09" |
3.2 | 05'25" | 00:20'17" |