5.3 km | 00:59:47 | 11:12/km日期: 2019-10-13 18:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'48" / 09'48" / 10'01" / 11'27" / 12'53" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+03'48") | 330 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 09'48" | 00:20'36" |
3 | 10'01" | 00:30'37" |
4 | 11'27" | 00:42'04" |
5 | 12'53" | 00:54'57" |
5.3 | 13'35" | 00:59'27" |