許耀徵 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.1 km | 01:16:00 | 05:23/km

日期: 2019-10-13 16:13 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'26" / 05'10" / 05'15" / 04'53" / 04'50" / 05'35" / 05'32" / 06'13" / 05'51" / 06'16" / 05'42" / 05'33" / 05'35" / 03'47" / 03'23" /

10月累積里程 : 324.69 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 1313.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

莊建鴻, 許富欽和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'15"	00:15'51"
4	04'53"	00:20'44"
5	04'50"	00:25'34"
6	05'35"	00:31'09"
7	05'32"	00:36'41"
8	06'13"	00:42'54"
9	05'51"	00:48'45"
10	06'16"	00:55'01"
11	05'42"	01:00'43"
12	05'33"	01:06'16"
13	05'35"	01:11'51"
14	03'47"	01:15'38"
14.1	03'22"	01:16'00"

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