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 |  32.7 km | 04:16:28 | 07:50/km日期: 2019-10-11 05:36 - 總爬升: 479 m - 地點: 禾家牧場-微熱山丘 - 天氣: 前半段涼爽後半段曬太陽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 4500 Cal - 總步數: 36730 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29) Pace: 07'30" / 07'09" / 07'21" / 07'24" / 07'31" / 07'02" / 08'51" / 07'08" / 07'30" / 06'39" / 07'50" / 07'04" / 07'16" / 08'13" / 06'46" / 06'21" / 15'00" / 14'33" / 06'29" / 05'58" / 05'52" / 05'46" / 06'22" / 06'37" / 10'28" / 06'33" / 12'26" / 06'39" / 07'07" / 08'26" / 07'11" / 08'23" / 07'12" /  彰化張豆漿  ·  留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 彰化張豆漿  · 留言 白日夢團練，出席人數創新高，肌耐力不如以往，後半段整個掉速掉很大，慘，下個月全馬ㄘㄨㄚ、勒等，洗完澡準備攤在床上！
10月累積里程 : 111.32 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago · 留言
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