8.6 km | 02:12:18 | 15:26/km日期: 2019-10-09 07:06 - 平均心率: 99 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 14666 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'18" / 18'27" / 14'27" / 13'02" / 21'33" / 14'52" / 17'05" / 12'42" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'17" (+00'22") | 1000 / 1000 | 111 / 67 |
2 | | 18'30" (+05'35") | 1000 / 2001 | 104 / 51 |
3 | | 14'29" (+01'34") | 1000 / 3001 | 112 / 61 |
4 | | 13'41" (+00'46") | 1000 / 4002 | 120 / 60 |
5 | | 21'09" (+08'14") | 1001 / 5003 | 97 / 48 |
6 | | 15'11" (+02'16") | 1000 / 6003 | 109 / 60 |
7 | | 17'01" (+04'06") | 1000 / 7003 | 114 / 51 |
8 | | 12'55" | 1000 / 8004 | 118 / 65 |
9 | | 10'37" | 558 / 8563 | 126 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 18'27" | 00:31'45" |
3 | 14'27" | 00:46'12" |
4 | 13'02" | 00:59'14" |
5 | 21'33" | 01:20'47" |
6 | 14'52" | 01:35'39" |
7 | 17'05" | 01:52'44" |
8 | 12'42" | 02:05'26" |
8.6 | 12'11" | 02:12'18" |