林金鞍 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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7.0 km | 00:54:28 | 07:43/km

日期: 2019-10-07 21:35 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'37" / 07'35" / 07'48" / 07'38" / 07'56" / 07'42" / 07'54" / 06'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 57.54 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7601.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 郭瓊文和其他 7 人說推

·

林金鞍速度剩下7＂40,慢慢練回來，先求有，再求多

2019-10-07 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'35"	00:15'12"
3	07'48"	00:23'00"
4	07'38"	00:30'38"
5	07'56"	00:38'34"
6	07'42"	00:46'16"
7	07'54"	00:54'10"
7.1	06'09"	00:54'29"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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