5.1 km | 00:33:22 | 06:33/km日期: 2019-10-12 17:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6436 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'16" / 06'12" / 06'33" / 06'34" / 06'00" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+02'42") | 204 / 204 | 184 / 71 |
2 | | 07'19" (+02'27") | 209 / 414 | 190 / 71 |
3 | | 07'18" (+02'26") | 200 / 614 | 192 / 71 |
4 | | 07'29" (+02'37") | 197 / 812 | 190 / 70 |
5 | | 06'59" (+02'07") | 202 / 1015 | 189 / 75 |
6 | | 06'35" (+01'43") | 204 / 1219 | 191 / 79 |
7 | | 06'38" (+01'46") | 198 / 1418 | 191 / 78 |
8 | | 06'16" (+01'24") | 207 / 1625 | 189 / 84 |
9 | | 05'57" (+01'05") | 210 / 1835 | 192 / 87 |
10 | | 05'43" (+00'51") | 206 / 2041 | 192 / 90 |
11 | | 06'40" (+01'48") | 205 / 2246 | 196 / 76 |
12 | | 06'27" (+01'35") | 209 / 2455 | 191 / 81 |
13 | | 06'47" (+01'55") | 199 / 2654 | 191 / 77 |
14 | | 06'36" (+01'44") | 209 / 2864 | 195 / 77 |
15 | | 06'54" (+02'02") | 193 / 3057 | 189 / 76 |
16 | | 06'40" (+01'48") | 199 / 3256 | 195 / 76 |
17 | | 06'52" (+02'00") | 198 / 3455 | 199 / 73 |
18 | | 06'32" (+01'40") | 201 / 3657 | 206 / 74 |
19 | | 06'24" (+01'32") | 200 / 3857 | 188 / 82 |
20 | | 06'33" (+01'41") | 198 / 4055 | 189 / 80 |
21 | | 06'30" (+01'38") | 194 / 4249 | 192 / 79 |
22 | | 06'15" (+01'23") | 205 / 4454 | 208 / 76 |
23 | | 06'06" (+01'14") | 199 / 4654 | 195 / 83 |
24 | | 05'50" (+00'58") | 194 / 4848 | 192 / 89 |
25 | | 04'52" | 198 / 5046 | 194 / 105 |
26 | | 06'11" (+01'19") | 43 / 5089 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'12" | 00:13'28" |
3 | 06'33" | 00:20'01" |
4 | 06'34" | 00:26'35" |
5 | 06'00" | 00:32'35" |
5.1 | 08'39" | 00:33'22" |