5.4 km | 00:34:44 | 06:27/km日期: 2019-09-29 16:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'23" / 06'23" / 06'26" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+02'33") | 217 / 217 | 181 / 74 |
2 | | 07'01" (+02'09") | 232 / 450 | 187 / 76 |
3 | | 06'46" (+01'54") | 216 / 667 | 188 / 78 |
4 | | 06'30" (+01'38") | 220 / 887 | 193 / 79 |
5 | | 06'37" (+01'45") | 218 / 1106 | 187 / 80 |
6 | | 06'42" (+01'50") | 213 / 1320 | 189 / 78 |
7 | | 06'10" (+01'18") | 237 / 1557 | 188 / 85 |
8 | | 06'54" (+02'02") | 214 / 1771 | 190 / 76 |
9 | | 05'55" (+01'03") | 239 / 2011 | 210 / 80 |
10 | | 06'25" (+01'33") | 220 / 2231 | 197 / 78 |
11 | | 06'33" (+01'41") | 213 / 2445 | 200 / 76 |
12 | | 06'21" (+01'29") | 214 / 2659 | 206 / 76 |
13 | | 06'32" (+01'40") | 211 / 2871 | 202 / 75 |
14 | | 06'24" (+01'32") | 218 / 3089 | 207 / 75 |
15 | | 06'23" (+01'31") | 216 / 3306 | 208 / 75 |
16 | | 06'33" (+01'41") | 211 / 3517 | 203 / 74 |
17 | | 06'19" (+01'27") | 223 / 3741 | 237 / 66 |
18 | | 07'02" (+02'10") | 206 / 3947 | 270 / 52 |
19 | | 07'08" (+02'16") | 186 / 4134 | 193 / 72 |
20 | | 06'42" (+01'50") | 193 / 4328 | 189 / 78 |
21 | | 06'26" (+01'34") | 196 / 4524 | 194 / 80 |
22 | | 06'36" (+01'44") | 194 / 4719 | 193 / 78 |
23 | | 05'50" (+00'58") | 202 / 4921 | 189 / 90 |
24 | | 04'52" | 212 / 5133 | 191 / 107 |
25 | | 05'06" (+00'14") | 199 / 5333 | 192 / 101 |
26 | | 08'29" (+03'37") | 37 / 5370 | 240 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'16" | 00:13'09" |
3 | 06'23" | 00:19'32" |
4 | 06'23" | 00:25'55" |
5 | 06'26" | 00:32'21" |
5.4 | 06'24" | 00:34'44" |