10.0 km | 01:13:31 | 07:19/km日期: 2019-10-08 18:30 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'49" / 07'45" / 07'26" / 07'43" / 07'06" / 07'19" / 06'45" / 06'58" / 07'49" / 07'15" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'58") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'45" | 00:15'34" |
3 | 07'26" | 00:23'00" |
4 | 07'43" | 00:30'43" |
5 | 07'06" | 00:37'49" |
6 | 07'19" | 00:45'08" |
7 | 06'45" | 00:51'53" |
8 | 06'58" | 00:58'51" |
9 | 07'49" | 01:06'40" |
10 | 07'15" | 01:13'55" |
10.0 | 07'48" | 01:14'18" |