7.5 km | 00:47:38 | 06:20/km日期: 2019-10-12 17:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'11" / 06'45" / 06'05" / 06'15" / 06'30" / 06'28" / 06'21" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 258 / 1258 |
3 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 2258 |
4 | | 06'10" (+00'01") | 741 / 2999 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3999 |
6 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 4999 |
7 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5999 |
8 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 6999 |
9 | | 06'06" | 503 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'45" | 00:12'56" |
3 | 06'05" | 00:19'01" |
4 | 06'15" | 00:25'16" |
5 | 06'30" | 00:31'46" |
6 | 06'28" | 00:38'14" |
7 | 06'21" | 00:44'35" |
7.5 | 05'53" | 00:47'33" |