6.0 km | 00:31:43 | 05:17/km日期: 2019-09-02 20:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'31" / 05'08" / 06'19" / 05'22" / 06'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'52") | 383 / 383 |
2 | | 04'29" (+00'53") | 382 / 765 |
3 | | 05'18" (+01'42") | 404 / 1169 |
4 | | 06'10" (+02'34") | 197 / 1367 |
5 | | 04'24" (+00'48") | 389 / 1756 |
6 | | 04'22" (+00'46") | 397 / 2153 |
7 | | 04'24" (+00'48") | 192 / 2346 |
8 | | 16'57" (+13'21") | 151 / 2497 |
9 | | 04'25" (+00'49") | 390 / 2888 |
10 | | 04'29" (+00'53") | 394 / 3282 |
11 | | 04'20" (+00'44") | 198 / 3481 |
12 | | 07'16" (+03'40") | 359 / 3840 |
13 | | 04'27" (+00'51") | 387 / 4228 |
14 | | 04'19" (+00'43") | 390 / 4618 |
15 | | 04'20" (+00'44") | 199 / 4818 |
16 | | 15'12" (+11'36") | 172 / 4990 |
17 | | 04'25" (+00'49") | 392 / 5383 |
18 | | 04'20" (+00'44") | 393 / 5776 |
19 | | 03'36" | 198 / 5975 |
20 | | 01'06" | 10 / 5985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'08" | 00:09'39" |
3 | 06'19" | 00:15'58" |
4 | 05'22" | 00:21'20" |
5 | 06'16" | 00:27'36" |
6.0 | 04'10" | 00:31'43" |