Winnie 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 台北市
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1.7 km | 00:10:13 | 05:55/km

日期: 2019-10-13 06:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'01" / 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 27.52 km

NIKE Power 累積 : 1273.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

賴任瑄和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.7	05'47"	00:10'13"

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