10.3 km | 00:58:12 | 05:40/km日期: 2019-09-22 18:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'51" / 05'41" / 05'21" / 05'28" / 05'07" / 04'55" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 36 / 10036 |
12 | | 08'01" (+03'36") | 230 / 10266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 05'52" | 00:18'03" |
4 | 05'46" | 00:23'49" |
5 | 05'51" | 00:29'40" |
6 | 05'41" | 00:35'21" |
7 | 05'21" | 00:40'42" |
8 | 05'28" | 00:46'10" |
9 | 05'07" | 00:51'17" |
10 | 04'55" | 00:56'12" |
10.3 | 07'30" | 00:58'12" |