9.0 km | 00:44:49 | 04:58/km日期: 2019-10-11 20:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'16" / 04'59" / 04'49" / 04'36" / 04'40" / 05'45" / 05'30" / 04'48" / 04'26" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'56" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'59" | 00:10'15" |
3 | 04'49" | 00:15'04" |
4 | 04'36" | 00:19'40" |
5 | 04'40" | 00:24'20" |
6 | 05'45" | 00:30'05" |
7 | 05'30" | 00:35'35" |
8 | 04'48" | 00:40'23" |
9 | 04'26" | 00:44'49" |
9.0 | 01'54" | 00:44'50" |