Kina Lai 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kina Lai 台中
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5.1 km | 00:36:42 | 07:08/km

日期: 2019-10-11 18:21 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'15" / 07'14" / 06'51" / 06'32" / 06'44" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'40")

1001 / 1001

2

07'08"

(14'23")

07'09" (+00'35")

997 / 1998

3

06'57"

(21'20")

06'52" (+00'18")

1011 / 3010

4

06'32"

(27'52")

06'34"

994 / 4004

5

06'44"

(34'36")

06'41" (+00'07")

1006 / 5010

6

00'55"

(35'31")

06'37" (+00'03")

138 / 5149

緩和跑慢慢跑爆汗就好

10月累積里程 : 201.40 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

阿斌, Uncle Ben 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳龍辰晚安，跑跑愉快！

2019-10-11 21:15 ·

1 個人推

葉志銘雙十連假運動愉快！

2019-10-13 11:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'14"	00:14'29"
3	06'51"	00:21'20"
4	06'32"	00:27'52"
5	06'44"	00:34'36"
5.1	06'08"	00:35'31"

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