Hanson 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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9.0 km | 00:49:45 | 05:32/km

日期: 2019-10-11 05:13 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'00" / 06'14" / 05'39" / 13'02" / 07'24" / 05'44" / 05'02" / 05'07" / 07'47" /

台中

Hanson

·

昨天凌晨開始開車,飆到墾丁後立刻下水潛了2小時
然後又健行2小時候再潛水2小時

還沒吃晚餐我已經昏昏沉沉了......

8點就睡,睡到4點多就睡不著了,想說起來看日出,但住宿的地點處於荒郊野領連路燈都沒有
外頭馬路暗的沒法看清馬路的白線,所以混到5點才出門

然後爬上山頭後發現.....今天是陰天><

10月累積里程 : 237.12 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Chonma, 李明書和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

一妹照片中的天氣看起來不錯呀

2019-10-12 21:34 ·

Hanson 一姐妹下午再去就出太陽了

2019-10-12 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	05'39"	00:17'53"
4	13'02"	00:30'55"
5	07'24"	00:38'19"
6	05'44"	00:44'03"
7	05'02"	00:49'05"
8	05'07"	00:54'12"
9.0	07'46"	01:01'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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