Hanson 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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11.1 km | 00:56:11 | 05:04/km

日期: 2019-10-08 19:12 - 地點: 豐原大道 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'21" / 05'35" / 05'11" / 05'19" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 05'01" / 05'55" / 05'01" / 06'15" /

第一次穿子母拖跑,感覺還不錯,沒有像赤足跑一樣對小腿有明顯負荷
但就是偏軟了,有點像沙灘的吸震,力道被分散掉了
且對腳環有傷的我而言,感覺腳踝的衝擊有點大

整體而言還算不錯
這下偶爾外出的跑步裝備可以越來越輕量化了

剩一件褲子要帶,拖鞋就穿在腳上了

10月累積里程 : 237.12 km

母子鱷魚路跑y拖 2代累積 : 1898.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Chonma, 小d 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

猛禽旺仔🌸 不錯👍
男生就是這麼簡單

2019-10-08 23:41 ·

Phoebe-Meredith 才覺得奇怪咧
跑姿不像平常的你

2019-10-09 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'35"	00:10'56"
3	05'11"	00:16'07"
4	05'19"	00:21'26"
5	05'05"	00:26'31"
6	05'07"	00:31'38"
7	05'03"	00:36'41"
8	05'06"	00:41'47"
9	05'01"	00:46'48"
10	05'55"	00:52'43"
11	05'01"	00:57'44"
11.1	06'14"	00:58'11"

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