5.0 km | 00:55:10 | 10:55/km日期: 2019-09-29 05:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'35" / 12'30" / 11'01" / 10'42" / 11'04" / 27'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'13" (+18'39") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 12'30" | 00:21'05" |
3 | 11'01" | 00:32'06" |
4 | 10'42" | 00:42'48" |
5 | 11'04" | 00:53'52" |
5.0 | 27'23" | 00:55'11" |