10.9 km | 01:09:59 | 06:23/km日期: 2019-10-09 22:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11982 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'21" / 06'28" / 06'31" / 06'35" / 06'17" / 06'27" / 06'29" / 06'14" / 06'20" / 06'15" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 1001 | 171 / 91 |
2 | | 06'30" (+00'15") | 1002 / 2003 | 171 / 89 |
3 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 3003 | 170 / 89 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 4003 | 170 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'01") | 1001 / 5005 | 170 / 93 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1001 / 6006 | 170 / 90 |
7 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 7007 | 171 / 90 |
8 | | 06'15" | 1001 / 8009 | 169 / 94 |
9 | | 06'18" (+00'03") | 1002 / 9011 | 173 / 91 |
10 | | 06'22" (+00'07") | 1001 / 10012 | 172 / 91 |
11 | | 06'07" | 929 / 10941 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'28" | 00:12'49" |
3 | 06'31" | 00:19'20" |
4 | 06'35" | 00:25'55" |
5 | 06'17" | 00:32'12" |
6 | 06'27" | 00:38'39" |
7 | 06'29" | 00:45'08" |
8 | 06'14" | 00:51'22" |
9 | 06'20" | 00:57'42" |
10 | 06'15" | 01:03'57" |
10.9 | 06'24" | 01:09'59" |