11.0 km | 01:16:42 | 06:58/km日期: 2019-10-09 06:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 07'13" / 07'11" / 06'31" / 06'53" / 06'53" / 06'57" / 06'59" / 06'48" / 07'35" / 1733'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'12" (+01'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'50" (+01'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'49" (+01'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'59" (+01'31") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'09" (+01'41") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'32" (+03'04") | 1349 / 11005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'13" | 00:12'48" |
3 | 07'11" | 00:19'59" |
4 | 06'31" | 00:26'30" |
5 | 06'53" | 00:33'23" |
6 | 06'53" | 00:40'16" |
7 | 06'57" | 00:47'13" |
8 | 06'59" | 00:54'12" |
9 | 06'48" | 01:01'00" |
10 | 07'35" | 01:08'35" |
11.0 | 08'37" | 01:17'15" |