王世豪 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王世豪新竹
ID 390140

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1.6 km | 00:10:39 | 06:52/km

日期: 2019-10-11 17:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'17" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 149.48 km

Under Armiur Charged bandit3 累積 : 180.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.5	07'32"	00:11'25"

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