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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    3.4 km | 00:20:15 | 06:01/km
    日期: 2019-10-10 07:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 196
    Pace: 06'22" / 05'54" / 05'53" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'15")
    		05'53"1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'08")
    		05'53"1000 / 3000
    4
    02'06"  (20'15")
    		05'51" 360 / 3360
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    剛開跑肚子就開始滾，跑到3K實在受不了啦…，還好來得及

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    廖ㄟ, 🌿淑 琴🌿 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    偶然 晚安~雙十假期愉快^~^
    2019-10-10 21:39 ·
     2 個人推
    鄭全慶 晚安！
    2019-10-10 21:48 ·
     2 個人推
    孫提陞 晚安，小跑愉快，隨地~而安。
    2019-10-10 21:54 ·
     3 個人推
    林士程 晚安 假日運動愉快
    2019-10-10 21:57 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-10 22:11 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安，雙十節連假快樂！
    2019-10-10 22:17 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～雙十連假運動愉快
    2019-10-10 22:21 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴運動愉悅 勵害
    連假愉快😄帥照👍
    2019-10-10 22:23 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~連假快樂~我去加油打氣😂
    2019-10-10 22:38 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～來的好 不如來的及😝
    好好享受假期喔！晚安😴
    還有你一直很聰明 不傻啦！🤣
    2019-10-10 22:49 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，假日運動愉快
    2019-10-10 23:04 ·
     1 個人推
    昇江 晚安😘隨時隨地都來的及
    2019-10-11 00:00 ·
     1 個人推
    發哥 晚安
    2019-10-11 00:23 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快 !
    2019-10-11 05:52 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2019-10-11 06:22 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安
    2019-10-11 07:08 ·
     1 個人推
    張來進 早安，運動好心情
    2019-10-11 07:22 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步快樂喔~
    2019-10-11 07:50 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-10-11 08:17 ·
     1 個人推
    陳信運 10/11運動心情好
    2019-10-11 08:28 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 就地解決，與大自然共存共榮
    也是不錯👍
    2019-10-11 11:53 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假期運動愉快，午安哦(^^)
    2019-10-11 12:19 ·
     1 個人推
    Angela1414 哈哈哈好家在
    2019-10-11 14:55 ·
     1 個人推
    施大大 郭大，連假運動愉快^__^
    2019-10-11 16:01 ·
     1 個人推
    能能 晚安，運動愉快！
    2019-10-11 18:57 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2019-10-11 19:10 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大
    2019-10-11 20:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動+排毒愉快！
    2019-10-11 20:32 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉悅！
    2019-10-12 21:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'54"00:12'16"
    305'53"00:18'09"
    3.405'51"00:20'16"

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