6.0 km | 00:32:24 | 05:23/km日期: 2019-10-10 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'14" / 05'04" / 05'36" / 05'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.91 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'15" | 00:10'50" |
3 | 05'14" | 00:16'04" |
4 | 05'04" | 00:21'08" |
5 | 05'36" | 00:26'44" |
6 | 05'40" | 00:32'24" |
6.0 | 03'26" | 00:32'25" |