Sean Yu 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Yu 新北市
ID 49642

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3.0 km | 00:19:04 | 06:23/km

日期: 2019-10-10 18:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'12" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

06'24"

1609 / 1609

2

08'45"

(19'04")

06'23"

1371 / 2980

新北市

Sean Yu

·

下次見，陽光公園。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 112.42 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 601.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, Shihchi Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3.0	06'27"	00:19'04"

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