潘勝章 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:27:02 | 05:22/km

日期: 2019-10-10 16:31 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'22" / 05'11" / 04'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'26")

05'36" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'47")

05'21" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'58")

05'10" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'50")

04'51"

1000 / 5000

6

00'12"

(27'02")

06'52" (+02'01")

29 / 5029

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Vivien Wu, 煌弟和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，運動愉快，連假快樂

2019-10-10 21:33 ·

1 個人推

蔡甫承午安，假日跑步愉快

2019-10-11 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'22"	00:16'49"
4	05'11"	00:22'00"
5	04'51"	00:26'51"
5.0	06'48"	00:27'03"

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