5.9 km | 00:30:55 | 05:17/km日期: 2019-10-11 12:03 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'12" / 05'26" / 05'19" / 05'31" / 07'48" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+06'09") | 196 / 1196 |
| 3 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 2196 |
| 4 | | 09'52" (+05'44") | 204 / 2401 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 3401 |
| 6 | | 11'51" (+07'43") | 169 / 3570 |
| 7 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 4570 |
| 8 | | 11'03" (+06'55") | 273 / 4843 |
| 9 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 5843 |
| 10 | | 05'43" (+01'35") | 9 / 5852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'26" | 00:09'38" |
| 3 | 05'19" | 00:14'57" |
| 4 | 05'31" | 00:20'28" |
| 5 | 07'48" | 00:28'16" |
| 5.9 | 04'42" | 00:32'17" |
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