Joey Lin 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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0.7 km | 00:09:21 | 13:09/km

日期: 2019-10-11 09:37 - 平均心率: 87 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.29 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10839.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'45"	00:09'04"

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