5.6 km | 00:40:22 | 07:14/km日期: 2019-10-09 11:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'50" / 07'04" / 07'05" / 07'10" / 06'46" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'43") | 441 / 441 |
| 2 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 1441 |
| 3 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 2441 |
| 4 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 3441 |
| 5 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 4441 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 5441 |
| 7 | | 10'26" (+03'40") | 131 / 5573 |
| 8 | | 17'13" (+10'27") | 1 / 5574 |
| 9 | | 10'24" (+03'38") | 2 / 5576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'04" | 00:14'54" |
| 3 | 07'05" | 00:21'59" |
| 4 | 07'10" | 00:29'09" |
| 5 | 06'46" | 00:35'55" |
| 5.6 | 07'44" | 00:40'23" |
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