羅章龍 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅章龍基隆
ID 305774

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28.2 km | 01:58:16 | 14.3 km/h

日期: 2019-10-10 05:55 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.45 (-7.19)

988 / 988

2

04'22"

(08'13")

13.90 (-8.74)

1010 / 1999

3

07'03"

(15'16")

8.61 (-14.03)

1011 / 3011

4

04'29"

(19'45")

13.38 (-9.26)

998 / 4010

5

04'43"

(24'28")

12.90 (-9.74)

1011 / 5021

展開計圈分析

10月累積里程 : 240.19 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-5.5 %
2	13.7	6.0 %
3	8.6	-5.4 %
4	13.4	3.4 %
5	12.9	10.0 %
6	13.1	-3.1 %
7	19.7	-1.3 %
8	18.6	6.0 %
9	17.8	-2.0 %
10	19.5	-4.3 %
11	19.4	6.0 %
12	16.9	-5.4 %
13	17.6	-5.0 %
14	22.6	-2.8 %
15	18.2	-2.8 %
16	21.4	3.8 %
17	21.8	2.6 %
18	21.4	-3.4 %
19	19.6	3.8 %
20	13.9	-4.6 %
21	4.3	3.2 %
22	17.2	-3.6 %
23	18.2	3.2 %
24	19.3	3.0 %
25	14.0	-2.6 %
26	16.9	2.8 %
27	12.2	4.0 %
28	13.1	-5.2 %
28.3	11.2	5.5 %

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