5.7 km | 00:32:02 | 05:39/km日期: 2019-10-09 18:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'05" / 05'38" / 05'17" / 06'34" / 05'41" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'57" (+00'54") | 404 / 806 |
| 3 | | 05'15" (+01'12") | 412 / 1219 |
| 4 | | 25'34" (+21'31") | 58 / 1277 |
| 5 | | 04'08" (+00'05") | 404 / 1681 |
| 6 | | 04'03" | 412 / 2094 |
| 7 | | 17'51" (+13'48") | 84 / 2178 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 403 / 2582 |
| 9 | | 04'08" (+00'05") | 404 / 2986 |
| 10 | | 17'46" (+13'43") | 84 / 3071 |
| 11 | | 04'15" (+00'12") | 394 / 3466 |
| 12 | | 04'03" | 409 / 3875 |
| 13 | | 22'42" (+18'39") | 66 / 3942 |
| 14 | | 04'14" (+00'11") | 395 / 4337 |
| 15 | | 04'07" (+00'04") | 406 / 4743 |
| 16 | | 21'28" (+17'25") | 70 / 4813 |
| 17 | | 05'53" (+01'50") | 423 / 5236 |
| 18 | | 05'40" (+01'37") | 422 / 5659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'38" | 00:10'43" |
| 3 | 05'17" | 00:16'00" |
| 4 | 06'34" | 00:22'34" |
| 5 | 05'41" | 00:28'15" |
| 5.7 | 05'45" | 00:32'03" |
Gallen Lee 說推
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