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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.3 km | 01:03:44 | 06:12/km
    日期: 2019-10-09 17:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'24" / 06'07" / 06'15" / 06'04" / 06'07" / 06'13" / 06'16" / 06'12" / 06'22" / 06'07" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'31")
    		06'07" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'45")
    		06'14" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'04"  (24'50")
    		06'04"1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'57")
    		06'07" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (37'10")
    		06'12" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'16"  (43'26")
    		06'16" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'38")
    		06'11" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'21"  (55'59")
    		06'21" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:02'07")
    		06'07" (+00'03")1000 / 10000
    11
    01'37"  (01:03'44")
    		06'08" (+00'04")262 / 10262
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    又來工作啦…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    廖ㄟ, 🌿淑 琴🌿 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    孫提陞 晚安，用心的跑，勤勞的工作👍！
    2019-10-09 18:44 ·
     3 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-10-09 18:48 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的風景
    2019-10-09 19:11 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-09 19:24 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 工作愉快！
    2019-10-09 19:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～夜跑運動愉快
    2019-10-09 19:42 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～照片美美的 心情也會美美的！連假來了！全家玩的開心🥳
    2019-10-09 19:57 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，運動愉快!
    2019-10-09 20:07 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安 運動愉快 !
    2019-10-09 20:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！運動愉快！
    2019-10-09 20:41 ·
     1 個人推
    林家治 晚安⭐️運動愉快
    2019-10-09 20:44 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2019-10-09 20:55 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 郭高手換新照了充滿青春洋溢熱情活力氣息，笑容燦爛可掬哦😃～移地訓練愉快
    2019-10-09 21:23 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2019-10-09 22:00 ·
     1 個人推
    昇江 晚安😘已羨慕
    2019-10-09 22:29 ·
     1 個人推
    李明良 晚安💤舒心
    2019-10-09 22:37 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~
    2019-10-09 23:22 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    跑步舒心，連假愉快！

    ❤～跑向山林綠野，享受連假悠閒～❤ 🤗
    2019-10-10 00:00 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 運動愉快
    2019-10-10 01:30 ·
     1 個人推
    林士程 早安 運動愉快
    2019-10-10 06:11 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 熬早 雙十連假愉快～😊
    2019-10-10 07:27 ·
     1 個人推
    橘子熊 早安!國慶連假愉快~
    2019-10-10 10:06 ·
     1 個人推
    黃進發 早安，感謝你的鼓勵🙏🙏🙏你也有跑台北馬喔，我們一起加油吧！
    2019-10-10 11:24 ·
     1 個人推
    Jason Liu 去這麼漂亮的地方工作，真好，假期愉快
    2019-10-10 16:02 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-10 16:53 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 運動舒暢 連假愉快!!
    2019-10-10 17:45 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安雙十節連假愉快
    2019-10-10 19:12 ·
     1 個人推
    張來進 晚安，運動愉快
    2019-10-10 19:39 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！傍晚跑步10K愉快！
    2019-10-10 20:29 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 假期運動愉快
    2019-10-10 20:49 ·
     1 個人推
    林家治 😅😅😅已經回到新竹了
    2019-10-10 20:54 ·
     1 個人推
    張來進 晚安，運動愉快
    2019-10-10 21:16 ·
     1 個人推
    宋遠征 郭大晚安
    漂亮的夕陽
    假日順心如意哦
    2019-10-10 23:27 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥午安假期愉快喔
    2019-10-11 15:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'07"00:12'31"
    306'15"00:18'46"
    406'04"00:24'50"
    506'07"00:30'57"
    606'13"00:37'10"
    706'16"00:43'26"
    806'12"00:49'38"
    906'22"00:56'00"
    1006'07"01:02'07"
    10.306'08"01:03'44"

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