潘勝章 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km

日期: 2019-10-10 16:04 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'32" / 05'03" / 04'49" / 04'33" / 04'16" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'34")

05'03" (+00'48")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'23")

04'49" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'33"

(19'56")

04'33" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'15"

(24'12")

04'15"

1000 / 5000

6

00'06"

(24'18")

03'55"

27 / 5027

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Vivien Wu, 煌弟和其他 7 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，連假快樂

2019-10-10 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'03"	00:10'35"
3	04'49"	00:15'24"
4	04'33"	00:19'57"
5	04'16"	00:24'13"
5.0	03'37"	00:24'19"

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