7.4 km | 00:40:59 | 05:33/km日期: 2019-10-09 20:43 - 地點: 823公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'36" / 05'28" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'47" | 00:12'07" |
| 3 | 05'36" | 00:17'43" |
| 4 | 05'28" | 00:23'11" |
| 5 | 05'34" | 00:28'45" |
| 6 | 05'26" | 00:34'11" |
| 7 | 05'21" | 00:39'32" |
| 7.4 | 03'54" | 00:40'59" |
留言 
