林嘉軍 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉軍台北市
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135.9 km | 07:00:16 | 19.4 km/h

日期: 2019-10-05 07:33 - 總爬升: 1277 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 2633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

10月累積里程 : 487.34 km

PERFORMER STORM

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Peter[健康快樂智慧] 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	3.0 %
2	23.4	-0.8 %
3	22.0	-0.4 %
4	18.2	-0.2 %
5	18.6	-0.4 %
6	17.3	-0.1 %
7	17.9	-0.1 %
8	9.9	1.0 %
9	21.2	-0.3 %
10	17.2	2.5 %
11	22.5	-0.6 %
12	2.2	-0.7 %
13	27.3	-0.4 %
14	25.4	1.0 %
15	27.1	-0.6 %
16	28.3	-0.2 %
17	24.8	-0.1 %
18	25.2	1.3 %
19	15.9	-0.6 %
20	28.6	1.5 %
21	26.1	-0.4 %
22	23.8	1.5 %
23	28.1	-0.1 %
24	33.6	-0.2 %
25	36.0	1.0 %
26	29.5	-0.5 %
27	22.5	1.3 %
28	18.3	-0.5 %
29	23.5	1.0 %
30	8.3	2.0 %
31	24.7	4.7 %
32	20.7	4.0 %
33	13.3	3.7 %
34	26.5	-1.5 %
35	26.3	-2.7 %
36	32.7	2.8 %
37	31.9	-2.1 %
38	22.8	4.6 %
39	23.8	-1.9 %
40	30.5	-2.9 %
41	37.9	-1.8 %
42	38.7	-2.8 %
43	24.8	-1.4 %
44	30.8	-1.2 %
45	26.7	2.2 %
46	22.1	2.7 %
47	1.5	2.2 %
48	35.3	-3.7 %
49	24.3	3.4 %
50	46.2	-4.3 %
51	27.5	-0.4 %
52	21.4	3.3 %
53	29.0	-2.6 %
54	26.5	1.2 %
55	25.5	-0.8 %
56	2.8	1.8 %
57	20.8	-0.6 %
58	22.1	-1.1 %
59	10.8	3.5 %
60	14.0	5.6 %
61	1.8	7.9 %
62	31.0	-8.2 %
63	30.5	-4.0 %
64	29.0	-3.0 %
65	26.9	-0.4 %
66	30.3	-0.4 %
67	29.5	-0.7 %
68	29.5	1.5 %
69	29.8	-0.4 %
70	30.0	1.3 %
71	33.6	-0.4 %
72	30.3	1.7 %
73	25.5	1.8 %
74	24.7	-1.8 %
75	30.0	-0.6 %
76	1.0	1.2 %
77	17.5	2.2 %
78	20.3	-1.4 %
79	25.4	-1.0 %
80	22.5	1.5 %
81	32.4	-1.3 %
82	20.1	-1.2 %
83	2.8	2.2 %
84	19.8	1.8 %
85	23.2	2.2 %
86	32.7	-1.8 %
87	30.5	-1.0 %
88	22.2	2.0 %
89	30.0	1.8 %
90	25.9	1.9 %
91	21.4	2.8 %
92	16.5	4.1 %
93	10.2	7.4 %
94	7.3	4.0 %
95	9.3	6.6 %
96	22.1	-5.7 %
97	17.2	5.7 %
98	25.4	1.9 %
99	18.8	3.2 %
100	2.9	5.7 %
101	9.6	6.4 %
102	7.9	8.9 %
103	4.6	8.4 %
104	32.7	-7.1 %
105	35.6	-6.4 %
106	31.6	-10.4 %
107	25.7	-5.9 %
108	22.9	-6.8 %
109	29.3	-4.7 %
110	48.0	-3.4 %
111	34.0	-5.1 %
112	34.3	-2.7 %
113	13.6	5.2 %
114	11.7	5.0 %
115	25.2	-6.3 %
116	29.3	-6.8 %
117	3.2	-0.9 %
118	23.7	-0.5 %
119	18.0	-0.2 %
120	22.4	1.0 %
121	15.8	2.0 %
122	13.4	-0.6 %
123	11.9	-0.6 %
124	22.2	-0.2 %
125	18.8	-0.2 %
126	22.2	-0.1 %
127	19.9	1.0 %
128	23.2	-0.6 %
129	19.4	-0.1 %
130	17.3	1.2 %
131	15.7	-0.4 %
132	16.7	-0.4 %
133	17.2	2.0 %
134	11.7	2.0 %
135	10.7	-1.1 %
135.9	9.5	-0.2 %

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