李明良 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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9.3 km | 01:00:22 | 06:28/km

日期: 2019-10-10 08:28 - 總爬升: 101 m - 地點: 台南龍崎文衡殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'20" / 05'49" / 05'36" / 05'41" / 07'32" / 07'15" / 06'37" / 07'36" / 06'59" / 08'16" /

陪跑

10月累積里程 : 446.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 林世川和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

Coffee 陪跑愉快喔~
羨慕啊~👍

2019-10-10 11:19 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，連假快樂

2019-10-10 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	05'49"	00:17'09"
3	05'36"	00:22'45"
4	05'41"	00:28'26"
5	07'32"	00:35'58"
6	07'15"	00:43'13"
7	06'37"	00:49'50"
8	07'36"	00:57'26"
9	06'59"	01:04'25"
9.4	07'34"	01:07'09"

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