8.2 km | 01:43:40 | 12:41/km日期: 2019-09-25 17:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 16'04" / 09'34" / 07'12" / 08'48" / 09'20" / 12'29" / 07'42" / 12'05" / 119'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+08'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+05'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 02:01'12" (+54'01") | 171 / 8171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.59 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'04" | 00:16'04" |
2 | 09'34" | 00:25'38" |
3 | 07'12" | 00:32'50" |
4 | 08'48" | 00:41'38" |
5 | 09'20" | 00:50'58" |
6 | 12'29" | 01:03'27" |
7 | 07'42" | 01:11'09" |
8 | 12'05" | 01:23'14" |
8.2 | 119'32" | 01:43'41" |