8.8 km | 01:08:29 | 07:49/km日期: 2019-10-08 09:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'00" / 06'23" / 06'33" / 07'35" / 06'13" / 10'50" / 09'43" / 07'40" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'39" (+02'26") | 753 / 8753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.52 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
668.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'23" | 00:13'23" |
3 | 06'33" | 00:19'56" |
4 | 07'35" | 00:27'31" |
5 | 06'13" | 00:33'44" |
6 | 10'50" | 00:44'34" |
7 | 09'43" | 00:54'17" |
8 | 07'40" | 01:01'57" |
8.8 | 08'38" | 01:08'28" |